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推荐4款食疗方,保持骨骼常健康

发布时间:2021-06-28 16:29:36  点击量:
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身体的健康状况和我们自身骨骼的健康状况息息相关,如果想要拥有一个健康的身体,那就一定要保证骨骼的健康,除了多运动之外,食疗维持骨骼健康也非常重要,接下来就给大家推荐几款食疗方,有助于骨骼的增强,快点吃起来吧!
增强骨骼的食疗方
猪骨黑豆汤
材料:猪骨200克、黑豆20克、生姜少许。
做法:先把猪骨洗净后切成块;黑豆直接洗净;生姜洗净切片。先把全部材料都倒入锅里,再注入清水,用大火煮开,最后再赚小火煮到猪骨熟透后即可加入调味料再食用。
猪皮白菜汤
材料:猪皮、白菜、鸡蛋。
做法:先把猪皮撕碎后泡水半个小时后洗净;白菜洗净切块;鸡蛋打入碗里搅拌均匀。锅里注入清水,煮开后再倒入猪皮跟白菜,接着煮个3分钟后,


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