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每天8杯水不完全对

发布时间:2021-07-12 12:30:29  点击量:
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澳大利亚莫纳什大学的一项研究,就与一天八杯水的观点相违背。该项研究表示,我们过量饮水后,我们大脑会发出“禁止摄入水”的信号,从而帮助我们严格地维持体内的水量。
我们可能都听说过这样一个老调子——正常人每天要喝够八杯水。美国梅奥诊所(Mayo Clinic)则建议男性平均每天喝约13杯水,女性平均每天大约9杯水。
其实,这两种观点都不完全准确。一个人一天实际应该喝多少水,这取决于你住在哪里、你的体重是多少、有什么样的生活方式,等等。不可一概而论。
澳大利亚莫纳什大学的一项研究,就与一天八杯水的观点相违背。该项研究表示,我们过量饮水后,我们大脑会发出“禁止摄入水”的信号,从而帮助我们严格地维持体内的水量。
该项研究在先前研究的基础上,研究者们告诉参加此项研究的志愿者们在两种情况下喝水:在运动后觉得口渴的时候;被告知要过多饮水时。结果发现当志愿者们喝过多水后仍被告知要继续喝水时,他们为此要付出3倍的努力。


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