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宝宝润肺 祛燥水果羹-嘴唇起泡、咽喉肿痛食疗

发布时间:2021-07-23 10:35:14  点击量:
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欢迎来到bee爸厨房,今天给大家推荐的食谱是: 核桃银耳藕粉羹,适合1岁以上宝宝食用,对于口干舌燥、咽喉肿痛、干咳、嘴唇发干的宝宝,有润肺、祛燥的 食疗效果。
核桃银耳藕粉羹的营养价值与功效:
深秋时,很多人出现口干舌燥、咽喉肿痛、干咳、嘴唇发干或者口角上火的现象。
根据中医理论,深秋是养肺祛燥的最好时节。由于此时空气干燥,人 容易烦躁不安,应多吃一些 清心、润燥的食物,如乌鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等。
本食谱中食材莲藕含有丰富的铁;食材核桃 有补血的作用,两者是最佳搭档,对治疗贫血特别有好处。银耳与冰糖搭配,可以促进血液循环,能增加 食谱的疗效。饮用核桃银耳藕粉羹,可以有效地润肺、祛燥。
制作本食谱需要准备的食材有:银耳、核桃、芝麻、藕粉、冰糖
现在开始核桃银耳藕粉羹的制作:
第1步,准备工作
【1】把银耳提前30分钟,用温水浸泡,银耳泡好后,把黄色的根蒂去掉,撕成小块儿,备用;
【2】核桃切成小粒,清洗后放盘中备用。
bee爸提示:如果是给小宝宝吃,可以把核桃、芝麻放入石臼中,捣成末,这样,有利于宝宝消化吸收;


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